Treino Personalizado

O nosso serviço de Personal Training consiste numa avaliação inicial completa e rigorosa que nos permite detetar e analisar alterações e desequilíbrios inerentes à sua saúde e ao seu estilo de vida. Inclui ainda uma análise cuidada relativa às suas necessidades e objetivos que pretende alcançar e culmina com a prescrição de um programa de treino adaptado a si.

Treino Personalizado
- Entrevista clínica e desportiva;
- Avaliação da aptidão cardiorespiratória;
- Avaliação da composição corporal;
- Avaliação da mobilidade integrada e específica;
- Elaboração de um programa de treino individualizado + suporte de opções de atividades/exercícios para o seu dia-a-dia.